本期教基輕松學(xué)的主題：情緒的狀態(tài)

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本期考點(diǎn)，情緒的狀態(tài)是重點(diǎn)考查的內(nèi)容，考頻極高。例子型單選題居多，著重理解，也會(huì)考查多選題，情緒狀態(tài)的分類。重點(diǎn)掌握一下內(nèi)容：

情緒狀態(tài)的分類，心境、激情、應(yīng)激。

一、心境

1、心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態(tài)，也叫心情。它沒有特定的指向性，不指某一特定對象，而是使人們的整個(gè)生活都染上某種情緒色彩。

2、心境具有彌散性和長期性的特點(diǎn)。

(1)彌散性是指當(dāng)人具有了某種心境時(shí)，這種心境表現(xiàn)出的態(tài)度和體驗(yàn)會(huì)朝向周圍的一切事物彌散。“憂者見之而憂，喜者見之而喜”就體現(xiàn)了這一特性。

(2)長期性是指心境產(chǎn)生后會(huì)在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)主導(dǎo)人的情緒。

良好的心境有助于積極性的發(fā)揮，提高工作與學(xué)習(xí)的效率，并促進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng);不良的心境則會(huì)妨礙工作和學(xué)習(xí)，影響身心健康。

二、激情

激情是一種爆發(fā)強(qiáng)烈而持續(xù)時(shí)間短暫的情緒狀態(tài)，多帶有特定的指向性和較明顯的外部行為。它是強(qiáng)烈的、短暫的、爆發(fā)式的。

處于激情狀態(tài)下的個(gè)體，意識范圍縮小(“意識狹窄”)，意識對行為的控制作用明顯降低，理解力降低，判斷力減弱，易感情用事，往往不考慮后果。從這個(gè)意義上講，激情應(yīng)該予以控制。但也有積極的激情存在，比如，如果沒有激情狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員就不可能有超水平的發(fā)揮。

三、應(yīng)激

應(yīng)激是在出乎意料的緊迫情況下所引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。

應(yīng)激狀態(tài)有積極作用，也有消極作用。一般的應(yīng)激狀態(tài)是一種行為保護(hù)機(jī)制，能使機(jī)體具有特殊防御、排險(xiǎn)機(jī)能，使人更加機(jī)智勇敢、清醒冷靜，以集中全身精力應(yīng)對危急局面。但是，應(yīng)激狀態(tài)下個(gè)體也可能陷入一片混亂之中，表現(xiàn)為目瞪口呆、手足無措、語無倫次等。應(yīng)激狀態(tài)持續(xù)時(shí)間過長會(huì)有害健康。

四、拓展延伸

情緒一般分為快樂、悲哀、憤怒、恐懼四種基本形式。在這四種基本情緒形式的基礎(chǔ)上，又能派生出許多情緒，組成各種復(fù)合的情緒形式。與對他人評價(jià)有關(guān)的，如愛慕、厭惡、怨恨;與對自我評價(jià)有關(guān)的，如謙虛、自卑、悔恨等，這些都包含著快樂、憤怒、悲哀、恐懼等因素

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