本期教基輕松學的主題：中學生常見的心理健康問題之焦慮癥和抑郁癥

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本期考點，一般以單選題和多選題備考。單選題，給出例子，讓大家判斷屬于哪種癥狀。多選題，記住焦慮癥的矯正方法。重點掌握以下內容：

中學生常見的心理障礙，焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、人格障礙。本期我們先看一下焦慮癥和抑郁癥。

一、焦慮癥，考頻最高。

1、含義

焦慮是個體不能達成目標或不能克服困難的威脅，致使自尊心、自信心受挫，或使失敗感和內疚感增加，形成一種緊張、不安、帶有恐懼的情緒狀態(tài)。焦慮也是包括焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥等在內的各種神經癥的共同特征。焦慮有適度焦慮和過度焦慮，過度焦慮導致的神經癥是焦慮癥。焦慮癥是以與客觀威脅不相適合的焦慮反應為特征的神經癥。關鍵詞是，“緊張不安”，害怕失敗，害怕自尊心受挫，會產生緊張不安的表現(xiàn)。

2、表現(xiàn)

緊張不安，憂心忡忡，集中注意力困難，極端敏感，對輕微刺激做過度反應，難以做決定。在軀體癥狀方面，表現(xiàn)為心跳加快、過度出汗、肌肉持續(xù)性緊張、尿頻尿急、睡眠障礙等不適反應。

學生中常見的焦慮反應是考試焦慮�？荚嚂r經常直接考查原話。

其表現(xiàn)為：隨著考試臨近，心情極度緊張;考試時不能集中注意力，知覺范圍變窄，思維刻板，岀現(xiàn)慌亂，無法發(fā)揮正常水平;考試后又持久地不能松弛下來。

3、矯正

需要記憶，以材料分析題備考，給出一個同學的心理健康癥狀,讓大家解釋病癥，�？嫉木褪墙箲]癥，要把現(xiàn)象、表現(xiàn)寫出來，第二問會問如何矯正焦慮癥。矯正方法:

(1)肌肉放松。

(2)系統(tǒng)脫敏方法。

(3)運用自助性認知矯正程序，指導學生在考試中使用正向的自我對話。例如，“我能應付這個考試”“成績并不重要，學會才是重要的”“無論考試的結果如何，都將不會是最后一次”。這些對于緩解學生的考試焦慮都有較好的效果。

(4)鍛煉學生的性格，提高挫折應對能力。

(5)往最好處做，不要計較最后結果。

(6)考試前要注意調節(jié)情緒。

二、抑郁癥

1、含義

抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經癥。過度的抑郁反應，通常伴隨著嚴重的焦慮癥。焦慮是個人對緊張情境的最先反應，如果一個人確信這種情境不能改變或控制時，抑郁就取代焦慮成為主要癥狀。關鍵詞，“持久”，“心境低落”。

2、表現(xiàn)

情緒消極、悲傷、頹廢、淡漠，失去滿足感和生活樂趣。消極的認識傾向，低自尊、無能感，從消極方面看事物，好責難自己，對未來不抱多大希望。動機缺失，被動，缺少熱情。軀體上疲勞、失眠、食欲不振等

3、矯正

要注意給當事人以情感支持和鼓勵，以堅定而溫和的態(tài)度激勵他們做一些力所能及的事情，積極行動起來，從活動中體驗到成功以及人際交往的樂趣。也可以采用認知行為療法，改變學生已習慣的自貶性的思維方式和不適當?shù)某蓴�歸因模式，發(fā)展其對自己、對未來更為積極的看法。必要時可服用抗抑郁藥物以緩解癥狀。

抑郁癥還伴隨著嚴重的焦慮癥，因為心理癥狀是多發(fā)的，并不是得了抑郁癥就只有抑郁癥，還會有其他癥狀，例如有的人患有嚴重的抑郁癥、中度的焦慮癥和輕度的躁狂癥，做題是不會考這么復雜，大家能抓關鍵詞即可。

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